常常会引发呼吸道的不适
此时，可以用这些常食用的水果
制作一些甜品
有助于缓解呼吸道的不适
花椒冰糖炖雪梨
=材料准备=
雪梨、冰糖、花椒适量
=制作步骤=
·雪梨洗净，顶部切下一个盖子后，将中间挖空
·放入花椒和适量冰糖后，盖上盖子
·放入锅中开水蒸20分钟即可
盐蒸橙子
=材料准备=
橙子、筷子、盐适量
=制作步骤=
·橙子洗净，切掉顶盖处，露出果肉
·在上面撒适量的盐，用筷子在表面戳上小洞，让盐渗透入内
·盖上盖子，蒸15分钟即可
银耳雪梨汤
=材料准备=
银耳、雪梨、枸杞、百合、冰糖适量
=制作步骤=
·雪梨洗净切块、银耳泡发后去根剪成小块
·在锅中放入雪梨块、银耳、百合、冰糖后加入水炖煮30分钟，银耳炖煮出胶质
·起锅前加入枸杞搅拌均匀即可
金桔雪梨汤
=材料准备=
雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖适量
=制作步骤=
·雪梨红枣洗净切块，去除内核，金桔洗净后在皮上打十字花刀
·在锅中放入雪梨块、金桔、红枣、冰糖，加入适量的水，开小火炖煮15分钟
·起锅前加入适量枸杞，搅拌均匀即可
